Чавунний диск для силових тренувань 20 кг 28 мм

Працюй з вагою, використовуючи цей чавунний диск вагою 20 кг. Продається окремо і сумісний з усіма грифами та штангами 28 мм.Переваги Ергономічні властивостіСпеціальна форма для зручного захвату. ВагаПовний набір: 0,5, 1, 2, 5, 10 і 20 кг МіцністьЧавунний диск 28 мм2-річна гарантія.ОписЧому варто вибрати чавун замість пластикових або вінілових обважнювачів?- Чавун - щільний матеріал, більш компактний, ніж вініл, а це означає, що ти можеш додати більше дисків на штангу (до 32 кг на одну гантельну штангу)- Чавун служить все життя, на відміну від пластику або вінілу, які можуть зноситися протягом року. - Чавун менш схильний до впливу температурних змін, тому його можна використовувати в різних умовах.Чому варто використовувати чавунні гирі?- Чавун краще витримує удари, падіння і роздавлювання (в 5 разів краще), ніж вініл. - Чавун має текстуровану поверхню, що забезпечує відмінне зчеплення, навіть коли твої руки вологі, на відміну від пластику, який може бути слизьким.Вибираючи наші чавунні гирі, ти можеш тренуватися впевнено та ефективно.Розміри- Вага: 20 кг- Товщина: 37 мм.Внутрішній діаметр: 28 мм.Зовнішній діаметр: 360 мм.Які грифи можна використовувати з цим диском для тренувань з обтяженням 20 кг?Цей чавунний диск вагою 20 кг сумісний з усіма 28-міліметровими штангами, включно: - 1,2 - метровий прямий гриф: (арт: 8289897)- 1,2 - метровий вигнутий гриф (арт: 8484124)- 86 см гриф для трицепсів (арт: 8484125)- 35 см короткий гриф (арт: 1041986)- 45 см гриф з різьбленням (арт: 8766096 - 1,55 - метровий прямий гриф: 8289896)- 2 м прямий гриф (арт: 8289900) Однак його не можна використовувати з 50-міліметровою штангою.З дисковими комірами ти можеш тренуватися безпечно!Не забудь придбати пару комірців, щоб запобігти зісковзуванню ваги зі штанги під час тренування. Продається комплектом з двох штук. 8574652).Максимальна вага, яку витримують дискові хомути у вертикальному положенні, становить 15 кг.Зберігай обважнювачі належним чином, щоб використовувати їх протягом тривалого часу.Зберігати у сухому приміщенні.Інвестуй в кріплення для дисків (див: 8796727) або стелаж (арт: 8788246), щоб заощадити місце на поверсі.У нижній частині меблів також можна зберігати обважнювачі.Не вагаючись, очищай їх серветкою з мікрофібри, якщо вони запиляться.Тренування нашого тренера з цією 20-кілограмовою гиреюІдея для тренування спини з акцентом на нарощування м'язової маси.Коротке відновлення між підходами- Підтягування 3×8-10 повторень- Підтягування на перекладині, пронація 3×8-10 повторень- Дроворуби з гантелями 3×8-10 повторень на кожну сторону- Підтягування на перекладині з еспандером 3×12-15 повтореньМожна збільшувати на одне повторення щотижня, починаючи з нижньої межі діапазону. Завжди тримай запас у два повтори.