Депрессивные и тревожные. Диалектическая поведенческая терапия: рабочая тетрадь для преодоления депрессии и тревоги. Томас Марра

Характеристики: Автор: Томас Марра Раздел: Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) Дополнительные разделы: Издавательство Растислава Бурлаки, Книги о депрессии, Книги о ПТСР и стрессе Палитурка: М’яка Полотенце: 410 Год издания: 2024 Наличие: В наличии Описание товара: Книга «Депрессивные и тревожные. Диалектическая поведенческая терапия» - практическая тетрадь известного психотерапевта Томаса Марры, специализирующегося на работе с тревожно-депрессивными расстройствами. Автор адаптировал методы диалектической поведенческой терапии (ДПТ) для людей с комобидным (междужным) течением тревоги и депрессии. В книге вы найдете: эффективные упражнения для работы с эмоциями, деструктивными мыслями и поведенческими шаблонами; техники стабилизации состояния, базирующиеся на ДПТ, КПТ и майндфулнесе; четкие шаги к построению внутренней устойчивости, саморегуляции и возврата к полноценной жизни. Для кого эта книга: для психологов, психотерапевтов и специалистов по ментому здоровью; для людей, которые борются с тревогой, депрессией или ПТСР; для всех, кто стремится к эмоциональному восстановлению и самопознанию.