Массажный мяч U-POWEX Epp foam ball (d8cm.) Black

Устали от болей в мышцах после тренировок? Тогда Вам поможет ультралегкий и прочный двойной массажный мяч U-Powex ® Ball Rad Roller 8см. С его помощью Вы забудете о мышечной боли и сможете быстро восстановиться после тренировки, используется для локального, глубокого воздействия на мышцы. Особенно полезен для массажа параллельных линий мышц, например рядом с позвонками, отлично расслабляет мышцы шеи и верхней части спины без нанесения травм позвоночника. Массажный мяч предназначен, как для разогрева мышц перед тренировкой, так и для возобновления после тренировки. 1&PIMAGE_ID=5051381224" Идеально подходит для критической терапии - массажа точек вокруг суставов, бедер, колен, икроножных мышц, шеи и нижней. Избавляет от мышечных узлов, снимает напряжение в мышцах. Массажные мячи можно использовать всем, занимающимся пилатесом, йогой, фитнесом, кроссфитом и тяжелой атлетикой. Мячики можно использовать, как спортзале, так и в домашних условиях.

Массажные мячики - отличный способ избавиться от чрезмерного напряжения в мышцах шеи, спины или конечностях. Их можно использовать несколькими способами:

1) Статическая релаксация критической точки - положите мяч на больное место и прижмите его, чтобы уменьшить ощущение боли и удерживайте около 40 секунд. мерно напряженных мышц, повторяя действие несколько раз.

Регенерация мышц

Болевые ощущения после тренировки, напряженные мышцы от сидения за компьютером или чрезмерный стресс - при каждой из стресс - в каждой из стресс - в каждой. Это поможет снизить напряжение в мышцах практически всего тела, одновременно улучшая кровообращение, что на самом деле заставит вас почувствовать приятное расслабление. Эта модель благодаря своему диаметру (10 см) будет оказывать сильное и точное давление, ориентированное на узкую область мышц. Он отлично подойдет для массажа плеч, рук, предплечий, поясницы, ягодиц, икр и ступней.

Эффективный самомассаж

М'яч используется для точечного массажа мышц. Для самостоятельного массажа положите мяч на пол или на твердую поверхность, лягте и опритесь мышцами на мяч и выполняйте круговые движения или движения вперед-назад. Также вы можете использовать мяч между стеной и спиной для массажа. В зависимости от ваших предпочтений вы можете изменить давление мяча на тело так, чтобы массаж давал приятное давление и не вызывал чрезмерной боли. 640_h2048_plechi.jpg?fresh=1&PIMAGE_ID=5051383042" style="width:500px;height:341px"/>

Выходное положение: Положить массажный мяч под правую или левую лопатку.

Упражнение: Верхней частью спины придавите мячик к полу, двигайтесь медленно, совершая круговые движения. Переведите мяч под вторую лопатку, повторите упражнение. =1&PIMAGE_ID=5051383647" style="width:500px;height:370px"/>

Исходное положение: Сесть на пол, руки завести за спину, упереться ладонями в пол. Массажный мяч положить под правое бедро. Правую ногу положить на левую сверху так, чтобы образовался угол, максимально близкий к 90 градусам. Мячик прижмите к полу своим весом, очень медленно совершайте круговые движения. Переведите мяч под левое бедро, повторите движения.

САМОМАСАЖ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА СПИНЫ И ЛОПАТОК

ный мяч между стеной и верхней частью плеча.

Упражнение: М'яч прижмите к стене, совершайте круговые движения. Переложите мяч на другую сторону спины, повторите.

САМОМАСАЖ КВАДРИЦЕПСОВ

Упражнение: Прижать мяч рукой или телом, совершить небольшие круговые движения. Переложить мяч на другую сторону, повторить.

САМОМАСАЖ ГРУДЕЙ

Исходное положение: Встать ровно, зафиксировать мяч на плече спереди.

39;я рукой к верхней части груди, сделать несколько круговых прокатов. Перевести мяч на другую сторону, повторить упражнение. САМОМАССАЖ СТОПЫ ПРИ ПОДЫШОВНОМ ФАСЦИТЕ

Исходное положение# им до пола.

Упражнение: М'яч весом тела прижмите к полу, совершайте круговые катания в направлении от середины стопы к полу. пяти. Проработав все болевые точки, переложите мячик под другую ступню и повторите катание. 40_h2048_samomasazh_shiyi_odinarnim_masazhnim_myachem.jpg?fresh=1&PIMAGE_ID=5051386096" style="width:500px;height:291px"/>

массажный мяч положить под шею и зафиксировать.

Упражнение: Собственным весом прижмите мяч к полу, делайте медленные повороты головой вправо и влево. Проработайте так все болевые точки, расположенные на задней поверхности шеи.

Профилактика целлюлита

Одним из лучших способов профилактики и борьбы с целлюлитом, помимо физической активности, является массаж тех частей тела, которые наиболее подвержены целлюлиту, таким как икры,. Массаж мышц с помощью силиконовой мышцы улучшает кровоснабжение мышц, уменьшает количество воды в организме, тем самым способствуя укреплению кожи. Пена EPP в шариках долговечна, очень легка (легче, чем силикон), но в то же время не деформируется под давлением. Кроме того, он не впитывает воду и его легко содержать в чистоте.

Для кого?

Рекомендуется людям с сильными болями в спине и шее, усталостью и перегрузками. Особенно людям, проводящим значительную часть дня в напряженных позах или в сидячем положении. Регулярные занятия по U-Power ® Ball Rad Roller 8 см помогают справиться с мигренью, сутулостью и тонусом мышц после длительного стресса. Подходит для людей с грыжей позвоночника, а также для людей, занимающихся силовыми видами спорта, в том числе кроссфитом. U-Powex ® Ball Rad Roller 8 см можно использовать всем, кто хочет проработать глубоко расположенные и труднодоступные мышцы. Он помогает избавиться от боли и расслабить напряженные мышцы, особенно после тренировок. С ним можно заниматься в положении лежа, сидя или с опорой на стену. Так вы сможете выполнить большее количество упражнений.

Применяется:

• для расслабления
• для восстановления мышц
• Для точечной обработки глубоко расположенных мышц потянутесь на тренировку.

ите общее самочувствие.