Навыки диалектической поведенческой терапии для преодоления тревоги

Характеристики: Наличие: В наличии Автор: Александер Л. Чапмен, Ким Л. Гратц, Мэттью Т. Тул Раздел: Травма Дополнительные разделы: Издавство Растислава Бурлаки, Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), Книги об ПТСР и стрессе Палитурка: Мягкая Полотенце: 308 Год издания: 2023 Описание: «Навыки диалектической поведенческой терапии для преодоления тревоги» - практичная рабочая тетрадь, созданная Александером Чапменом, Ким Гратц и Меттью Тулом, сочетающая в себе лучшие методики ДПТ (диалетической поведенческой терапии) для работы с тревожными расстройствами, паническими атаками, ПТСР и стрессом. Книга содержит: краткий обзор причин и механизмов тревожности; простые упражнения для преодоления страха, чрезмерного беспокойства и дисоциации; проверенные техники с ДПТ: майндфулнес, регуляция эмоций, толерантность к стрессу и навыки межличностной эффективности. Рекомендована как для самостоятельной проработки, так и для использования в работе психотерапевтов, психологов, консультантов. Четкая структура, практичные задания и доступный стиль делают эту книгу идеальным инструментом на пути к внутренней стабильности.