ОКР: рабочая тетрадь. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция. С. Гранет

Описание товара: «ОКР: Рабочая тетрадь» известного психотерапевта Скотта М. Гранета - это практическое пособие, созданное специально для тех, кто ежедневно сталкивается с симптомами обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). В этой тетради собраны действенные инструменты самопомощи, основанные на доказательных методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), а также экспозиционной терапии и осознанности (mdfulness). Автор помогает читателю понять природу навязчивых мыслей, тревоги и ритуалов, и предлагает четкий пошаговый план, как постепенно уменьшить их влияние на ежедневную жизнь. Благодаря упражнениям, практичным советам и реальным историям выздоровления, эта тетрадь станет надежной поддержкой на пути к психического восстановления. Подойдет для: людей, которые живут с ОКР и хотят получить эффективные инструменты самопомощи; психологов и психотерапевтов, работающих с тревожными расстройствами; родных и близких, стремящихся лучше понять поведение человека с ОКР. Характеристики: Наличие: В наличии Автор: Скотт М. Гранет Тематика: Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), КПТ, тревожные расстройства, психотерапия Раздел: Производство Научный мир Дополнительные разделы: Эмоционально неустойчивое расстройство личности, граниовое расстройство, когнитивно-поведенческая терапия Палитурка: М’яка Количество страниц: 158 Год издания: 2022 Язык: Украинская Формат: Паперова книга Назначение: Для самопомощи, терапевтической практики, психического здоровья