ОКР: Рабочая тетрадь. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция. Скотт Гранет

Характеристики: Автор: Скотт М. Гранет Раздел: Производство Научный мир Дополнительные разделы: Эмоционально неустойчивое расстройство личности, межвозрастное расстройство, Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) Палитурка: Мягкая Количество страниц: 158 Год издания: 2022 Наличие: В наличии Описание товара: «ОКР: Рабочая тетрадь. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения» — это практическое пособие, созданное психотерапевтом Скоттом Гранетом для всех, кто хочет справиться с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) самостоятельно. Эта книга: базируется на методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и экспозиционной терапии; содержит упражнения для работы с тревожными мыслями, ритуалами и импульсами; обучает техникам осознанности, что помогут уменьшить тревогу; содержит реальные истории, которые вдохновляют и дают надежду. Эта тетрадь станет вашим личным инструментом для борьбы с ОКР — шаг за шагом вы сможете избавиться от контроля навязчивых мыслей и вернуть свободу в ежедневной жизни. Рекомендовано: людям с симптомами ОКР; близким, которые хотят лучше понять состояние родных; психологам, которые ищут инструменты для работы с пациентами.