Победи депрессию, прежде чем она победит тебя. Роберт Лихи

Характеристики: Наличие: В наличии Автор: Роберт Л. Лихи Раздел: Книги о депрессии Дополнительные разделы: Издавательство Растислава Бурлаки, Крыза, Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), Роберт Лихи Палитурка: Тверда Полотенце: 384 Год издания: 2024 Описание: 📖 «Помсти депрессию, прежде чем она победит тебя» - практическое руководство от ведущего специалиста по когнитивно-поведенческой терапии, доктора философии из Йельского университета Роберта Л. Лихи. Автор помогает понять, как распознать ранние признаки депрессии и предотвратить ее развитие. 🔍 В книге: раскрыты типичные психологические ловушки - хроническая самокритика, нерешительность, низкая мотивация; представлены эффективные стратегии самопомощи на основе доказательной психологии; представлены инструменты для стабилизации эмоционального состояния, развития уверенности и построения положительного мышления. 📌 Издание будет полезно: борющихся с депрессией, тревожностью, потерей жизненных ориентиров; людям, которые стремятся достичь гармонии в личной жизни и карьере; специалистам в области психологии как пример эффективного терапевтического подхода. Роберт Лихи – автор 17 книг, которые переведены на 14 языков, известный своими лекциями по всему миру и многолетней практикой в области психотерапии.