Практика терапии, сфокусированной на сострадании: взгляд изнутри. Рабочая тетрадь для терапевтов с заданиями для самостоятельной работы и саморефлексии - Рассел Л. Кольц

Книга представляет интерес для психотерапевтов, которые желают усовершенствовать свои навыки в терапии, сфокусированной на сострадании (Compassion-Focused Therapy — CFT). Ее цель — помочь читателю изучить фундаментальный опыт CFT, используя взгляд изнутри, а также культивируя, применяя и анализируя его в своей жизни. Метод опробования на себе/саморефлексии (ОС/СР) позволяет терапевтам применять техники CFT к себе и анализировать свой опыт работы благодаря 34 кратким, тщательно разработанным модулям. Авторы книги — ведущие специалисты, которые проясняют многослойность терапии CFT, объединяющей когнитивно-поведенческую терапию, эволюционную науку, осознанность и другие подходы."CFT — это совершенно новый подход к психотерапии, основанный на нашей врожденной способности трансформировать эмоциональные страдания (собственные и чужие) путем культивирования заботы и доброты. В данном пособии психотерапевты знакомятся с CFT и получают возможность опробовать терапию на себе для перенесения этих знаний в клиническую практику. Особое преимущество книги — в ее многогранности: здесь предлагается исследовать около 34 различных аспектов CFT, которые являются наиболее персонально значимыми. Настоятельно рекомендую начинающим и опытным психотерапевтам, которые хотят открыть для себя изменяющие жизнь возможности CFT".— Кристофер Гермер, д-р философии, частная практика, Арлингтон, шт.Массачусетс"CFT становится важной техникой в арсенале врачей-психиатров. Эта книга предоставляет психотерапевтам возможность понять силу CFT благодаря применению терапии к самим себе и тем самым улучшить как собственную жизнь, так и клиническую эффективность. Авторы заслуживают высокой оценки за превосходное понятное руководство, которое позволяет читателю по-настоящему прочувствовать CFТ изнутри".— Джеймс Р. Доти, основатель и директор Центра исследований и образования в области сострадания и альтруизма, Стэнфордский университет"Эту книгу необходимо прочитать каждому психотерапевту! Здесь выполняется удивительная работа, в результате которой сложные, основанные на эмпирических данных принципы CFT вплетаются в удобное для применения руководство по индивидуальной практике. Каждый психотерапевт, желающий помочь клиентам развить большее сострадание к себе, должен сначала прочитать эту книгу, чтобы увидеть, как все это работает... Благодаря подходу ОС/СР вы не только улучшите качество профессиональной практики, но и станете более счастливыми и эмоционально резилентными на своем пути".— Кристин Нефф, д-р философии, кафедра педагогической психологии, Техасский университет в Остине"Данная книга — выдающееся достижение. Она ведет терапевтов в самое сердце практики CFT, приглашая их по-настоящему проявить и попрактиковать сострадание как к себе, так и к другим. Рабочая тетрадь — интеллектуально мощная и содержит данные разнообразных исследований и практики".— Грэм Музик, д-р философии, Тавистокский центр, Лондон, ВеликобританияПсихотерапевтам, которые желают усовершенствовать свои навыки в терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), в данном пособии предлагается уникальный научно обоснованный подход к обучению. Метод опробования на себе/саморефлексии (ОС/СР) позволяет терапевтам применять техники CFT к себе и анализировать свой опыт работы благодаря 34 кратким, тщательно разработанным модулям. Авторы книги — ведущие специалисты, которые проясняют многослойность терапии CFT, объединяющей когнитивно-поведенческую терапию, эволюционную науку, осознанность и другие подходы. Три терапевта, используя примеры из личной практики, сопровождают всю программу ОС/СР. Данное пособие включает 24 воспроизводимых материала.СодержаниеПосвящения 10Об авторах 11Предисловие 13Подготовка почвы для CFT ОС/СРГлава 1. Введение в книгу 29Глава 2. Краткая дорожная карта CFT 33Глава 3. Почему ОС/СР? 39Глава 4. Максимально эффективно используем ОС/СР 49Глава 5. Трио спутников 63Часть I. Развитие сострадательного пониманияМодуль 1. Первоначальная оценка и определение проблемы 69Модуль 2. Три системы эмоциональной регуляции 80Модуль 3. Успокаивающее ритмичное дыхание 89Модуль 4. Понимание сложного мозга 96Модуль 5. Исследование петель Старый — новый мозг 104Модуль 6. Осознанное дыхание 110Модуль 7. Под влиянием своего опыта 117Модуль 8. Сострадательный функциональный анализ 125Модуль 9. Образ безопасного места 132Модуль 10. Изучение стиля привязанности 141Модуль 11. Исследование страхов сострадания 153Модуль 12. Формулировка основанных на угрозе случаев в CFT: историческое влияние и основные страхи 159Модуль 13. Формулировка основанных на угрозе случаев в CFT: стратегии безопасности и непредвиденные последствия 171Модуль 14. Осознанная проверка 184Модуль 15. Раскрываем сострадание 192Модуль 16. Дневник осознанного отношения к самокритике 201Модуль 17. Оценка результатов середины программы 209Часть II. Культивируем сострадательный образ жизниМодуль 18. Версии личности: сфокусированное на угрозе я 223Модуль 19. Культивируем сострадательную личность 232Модуль 20. Сострадательная личность в действии 240Модуль 21. Углубляем сострадательную личность 250Модуль 22. Поведенческие эксперименты в CFT 264Часть III. Развиваем поток состраданияМодуль 23. Сострадание, направленное от себя к другим: развитие навыков с использованием воспоминаний 279Модуль 24. Сострадание, направленное от себя к другим: развитие навыков с использованием воображения 285Модуль 25. Сострадание, направленное от себя к другим: сострадательное поведение 295Модуль 26. Сострадание, направленное от других к себе: развитие навыков с использованием воспоминаний 302Модуль 27. Сострадание, направленное от других к себе: открываемся доброте других людей 309Модуль 28. Сострадание, направленное к себе: написание сострадательных писем 317Часть IV. Сострадательно взаимодействуем со своими множественными яМодуль 29. Знакомимся со своими множественными я 331Модуль 30. Письмо от имени множественных я 340Модуль 31. Привязанность и профессиональное я 349Модуль 32. Внутренний сострадательный супервизор 360Модуль 33. Задействуем своего внутреннего сострадательного супервизора для работы с трудностями 368Часть V. Рефлексия программы CFT ОС/СРМодуль 34. Поддерживаем и усиливаем сострадательный рост 381Библиография 391