ПТСР. Рабочая тетрадь. Эффективные методики преодоления симптомов травматического стресса. Мэри Бет Уильямс, Сойли Пойюла

«ПТСР. Рабочая тетрадь» — это практическое руководство для тех, кто пережил травматический опыт и стремится вернуть себе контроль над жизнью. Авторки Мэри Бэт Уильямс и Сойли Пойюла собрали эффективные методики когнитивно-поведенческой терапии, которые помогают распознать симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и шаг за шагом их преодолеть. В книге вы найдете: упражнения по «перемотке» травматических воспоминаний; техники контейнерирования тяжелых эмоций; работу с триггерами, флешбеками и сновидениями; советы по преодолению дисоциации и амнезии; инструменты для самопомощи и стабилизации состояния. Издание пригодится психотерапевтам, психологам, ветеранам, сторонам насилия, а также всем, кто хочет глубже понять и проработать свой травматический опыт.