Ролик для преса Ironmaster 20 см із неопреновими ручками чорний

Ролики для преса 20 см Ролик для преса — досить простий за конструкцією та доступний професійний тренажер, призначений для коригування форми живота та підтягування м'язів черевного преса, а також для опрацювання м'язів спини, рук і плечей. Гімнастичний ролик для преса допоможе тримати свої м'язи в тонусі навіть у малогабаритних квартирах. Витримує навантаження до 120 кг. Комфортабельна ручка з неопрену, що не псується від поту та не ковзає, колесо прогумоване й теж не ковзає підлогою. Характеристики: Діаметр колеса: 200 мм М'які неопренові ручки. Прогумоване колесо Примірний комплекс вправ Під час виконання вправ необхідно стежити за диханням: під час нахилу тулуба треба робити вдих, випрямляючи тулуб — видих. Кожна вправа виконується 10-15 разів. Стоячи на колінах, візьміть у руки ролики, поставте їх на підлогу перед собою. Спираючись прямими руками на гімнастичні колеса, почніть плавно рухати їх вперед, одночасно опускаючи тулуб до торкання груддю стегон. Поверніться в і.п. Стоячи на колінах, візьміть у руки ролики, поставте їх на підлогу перед собою. Спираючись прямими руками, почніть плавно рухати їх уперед, одночасно нахиляючи тулуб до торкання грудей підлоги. Після паузи у 2-3 секунди зворотним рухом поверніться у вихідне положення Лежачи на животі, візьміть у руки ролики для преса та витягніть їх уперед. Надавлюючи на ролики, почніть підтягувати його прямими руками до себе. Прогніться, стегна намагайтеся не відривати від підлоги. Після паузи зворотним рухом поверніться у вихідне положення Сидячи на підлозі, прямі ноги витягнуті вперед, ролики для преса поставте праворуч від себе. Не зрушуючи ніг із місця і спираючись прямими руками на ролики, почніть рухати його вбік до торкання грудей підлоги. Поверніться у вихідне положення. Повторити той самий у лівий бік. Сидячи на підлозі, ноги зігнуті в колінах. Візьміть до рук гімнастичні ролики та підведіть його під ступні. Не випускаючи ролики з рук і спираючись ступнями на його ручки, почніть повільно випрямляти ноги, намагаючись груддюватися колін, потім згинаючи ноги, поверніться у вихідне положення Стоячи, ноги на ширині плечей. Візьміть у руки гімнастичні ролики та, нахиляючись уперед, поставте його на підлогу перед собою. Спираючись на ролики гімнастичні прямими руками, почніть повільно рухати його вперед, бажано до торкання грудей підлоги. Після паузи у 2-3 секунди зворотним рухом поверніться у вихідне положення