Созависимость: рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания своей независимости. К. Маццола

Книга «Полузависимость: рабочая тетрадь» авторки Кристал Маццоли - это практическое пособие для тех, кто стремится выйти из болезненных шаблонов созависимых отношений, научиться строить здоровые личные границы и вернуть себе право на собственную жизнь. Автор, которая лично преодолела путь через созависимость, депрессия и ПТСР, делится простыми, но эффективными техниками когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Тетрадь содержит упражнения для работы с триггерами, постановки целей, трансформации негативного мышления и развития эмоциональной независимости. Это идеальная книга для: женщин и мужчин, которые часто ставят чужие потребности выше своих; людей, находящихся в токсических отношениях; всех, кто стремится стать эмоционально зрелым и свободным в общении с близкими; психологов, работающих с темой зависимости в отношениях. Характеристики: Наличие: В наличии Автор: Кристал Маццола Тематика: Соотношенство, эмоциональные пределы, КПТ, самопомощи, токсичные отношения Раздел: Соотношенность Дополнительные разделы: Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), Издательство Научный мир Палитурка: М’яка Количество страниц: 158 Год издания: 2023 Язык: Украинская Формат: Паперова книга Назначение: Для самопомощи, психологического восстановления, индивидуальной терапии