Стрічка-еспандер 45 кг - One Size

Силові тренування, крос-тренування, розтяжка. Існує безліч способів використання цієї стрічки. Ти також можеш полегшити навантаження під час підтягувань.Переваги УніверсальністьПоліпшення фізичного стану, зміцнення м'язів, розвиток гнучкості. МіцністьМіцна. Легке транспортуванняЛегкий продукт, який зручно і просто покласти в спортивну сумку.ОписРозміри та опір еластичної стрічки 45 кгЦя стрічка має довжину 1,04 м- Ширина стрічки 28,5 мм- Вона витримує навантаження 45 кг, тобто, щоб розтягнути її на 200% від розміру, потрібно прикласти зусилля 45 кг.Безпечне використання стрічки 45 кгЗавжди перевіряй стан стрічки перед початком тренування. Якщо ти бачиш порізи або білі ділянки, не використовуй її, оскільки вона може порватися під час вправи.Якщо ти використовуєш її для зменшення ваги на перекладині, завжди перевіряй місце кріплення, щоб переконатися, що вона не відірветься під час вправи.Як обрати стрічку для тренуванняНаші стрічки мають різні кольори залежно від рівня їхньої міцності:Синя:5кг // Зелена: 15 кг // Жовта: 25 кг // Помаранчева: 35 кг // Червона: 45 кг // Чорна: 60 кгТи тільки починаєш тренуватися з обтяженнями? Почни зі стрічки з легким опором, наприклад, 5 або 15 кг, а потім поступово збільшуй її.Якщо ти використовуєш гумку для підтягувань, обирай більший опір. Чим більший опір, тим більше вона тобі допоможе.З якими тренажерами для тренувань з обтяженням можна використовувати еластичну стрічку 45 кгЦя стрічка 45 кг допоможе тобі легше виконувати підтягування на перекладині (див.: 8385106) або стійці (арт.: 8651534).Вона може полегшити навантаження на брусах (див.: 8584544) і забезпечують безпеку при старті на колесі (арт.: 8660093).Чим більший опір, тим більше вона тобі допоможе.Правильне зберігання стрічки 45 кгЦя стрічка довговічна, і ти зможеш оптимізувати термін її служби, якщо дотримуватимешся кількох порад щодо зберігання.- Зберігай її в приміщенні зі сталою температурою (уникай багажника вашого автомобіля, де дуже холодно взимку і дуже жарко влітку).- Оскільки стійкість до хлору не була протестована, ми не рекомендуємо використовувати її в басейні. - Якщо ти прикріплюєш стрічку до основи, завжди перевіряй, щоб вона не була абразивною або гострою.Вправи з цією стрічкою та поради від нашого тренераТренування нижньої частини тіла:- Присідання зі стрічкою 3-4×12-15 повторень- Станова тяга зі стрічкою 3-4×8-12 повторень- Стрибкові випади 3-4×16-20 повтореньПочни з мінімальної кількості повторень з інтервалом у 2 повторення, а потім збільшуй кількість повторень щотижня.