Терапія ПТСР для жінок: як визначити причини, симптоми та подолати вплив психологічного розладу на повсякденне життя - Вірджинія Круз

За статистикою, жінки вдвічі частіше хворіють на ПТСР, довше переживають посттравматичні симптоми і є більш чутливими до всього, що нагадує їм про травму. Часто досвід жінок ігнорують, применшують та знецінюють.У цій книзі авторки розвіюють чутки стосовно того, як проявляє себе ПТСР у жінок, розповідають про різні види травм і надають психологічну підтримку. Мета — допомогти читачам розпізнати у себе симптоми ПТСР, визнати вплив травми, позбутися самоосуду та сорому, підібрати належне лікування й нарешті почати процес зцілення.У книзі наведені справжні історії жінок, яким вдалося подолати наслідки подібних травм. Варто пам'ятати: ви не самотні, у вас є внутрішня сила, й ви здатні відновити своє життя, позбавившись від травми.ОCHОВHІ ТЕМИ КHИГИДитяча травмаЕмоційне насильство (газлайтинг, булінг тощо)Токсичний соромДомаганняТравматичні зв'язкиЕмоційна працяКПТСРЕмоційне вигорання та втома від співчуттяПошук терапевтаВаріанти лікуванняСоціальна підтримкаПрофілактика рецидивівПРО АВТОРОКВірджинія Круз — ліцензована професійна консультантка й національна сертифікована консультантка, яка спеціалізується на ПТСР і психічних травмах, пов'язаних із бойовими діями. є сертифікованою терапевткою з когнітивно-процесингової терапії і терапії тривалого впливу, сертифікованою груповою психотерапевткою та активною членкинею Американської асоціації групової психотерапії. Має понад 20 років досвіду клінічної роботи з чинними військовими та ветеранами бойових дій.Каті Салідас — авторка бестселерів художньої та науково-популярної літератури. У її доробку — більше тридцяти книг. Очолює видавництво Rіsіng Sіgn Books, де консультує та навчає інших авторів і авторок, ділячись з ними власним досвідом.Стислий змістПро авторів 11Вступ 13Глава 1. Чутки про ПТСР 15Глава 2. Що таке ПТСР? 23Глава 3. Типи психологічних травм 31Глава 4. Неприємні та брудні факти про ПТСР 137Глава 5. Як відбуваються зміни 151Глава 6. Відверта розмова про самогубство 157Глава 7. Рішення 163Глава 8. Наполегливість 171Глава 9. Як знайти допомогу 175Глава 10. Соціальна підтримка — ключ до тривалих змін 183Глава 11. Спілкування про ПТСР 191Глава 12. ПТСР і робота 209Глава 13. Профілактика рецидивів 215Заключні зауваження 223Посилання та ресурси 225Словник термінів 229Використані джерела 239