Вигнутий гриф для силових тренувань 28 мм 1,20 м - 120 CM

Name: Вигнутий гриф для силових тренувань 28 мм 1,20 м - 120 CM
Brand: Collar
SKU: 002367213
Price: 3330 UAH
Availability: InStock

(0.0)

продано - 0 шт.

0 шт.

В наличии

Код:002367213

Описание Вигнутий гриф для силових тренувань 28 мм 1,20 м - 120 CM

Форма цієї штанги дозволяє ізолювати біцепс і трицепс для точного опрацювання. Міцний, він витримує навантаження до 160 кг.Переваги МіцністьСталевий гриф.Максимальне навантаження: 160 кг ЗчепленняРифлена поверхня для кращого зчеплення. Силове тренуванняТренування біцепсів.ОписГриф для силових тренуваньДовжина: 1,2 м.- Діаметр: 28 ммВага 6 кг- Макс. навантаження: 160 кг. 17 см на сторону.Внутрішня довжина: 84 см.Навіщо використовувати вигнутий гриф?Вигини (або z) на цьому грифі для скручування дозволяють здійснювати хват, який залучає біцепси і трицепси і знімає навантаження на зап'ястя і передпліччя. Ти побудуєш нові м'язові волокна, урізноманітнюючи вправи порівняно зі звичайною штангою.Які обтяження можна використовувати з цим грифом?Цей гриф сумісний з усіма дисками вагою 28 мм (див.:Чавунні диски:- від 0,5 до 20 кг.Гумові диски:- 1,25 кг. 8388222 - 2,5 кг. 8388695 - 5 кг. 8388696 - 10 кг. 8388223 - 20 кг. 8388237).Не забувай завжди закріплювати гирі за допомогою дискових хомутів, таких як 28 мм Smart Disc Collar (арт: 8574652), максимальне навантаження 15 кг у вертикальному положенні.Правильно зберігай вигнутий гриф, щоб він служив довше!Гриф виготовлена зі сталі, тому волога – його ворог. Після тренування обов'язково витирай гриф вологою ганчіркою. Потім зберігай його в сухому місці (наприклад, у гаражі).Для зручного зберігання твоїх дисків ми створили стелаж для зберігання (арт: 8788246) і більшість наших стійок для силових тренувань мають опору для штанги.Наш тренер рекомендує вправи з грифом для скручуванняВправи на зміцнення м'язів з вигнутим грифом:- Біцепси: скручування стоячи, 4 підходи по 8-12 повторень- Трицепс: скручування до лоба: 4 підходи по 8-12 повторень.Починай кожну вправу з мінімальної кількості повторень, завжди залишаючи можливість зробити 2 додаткові повторення в кінці кожного підходу. Збільшуй на одне повторення щотижня, поки не досягнеш більшої кількості. Ти можеш збільшити навантаження або кількість повторень.