Пища, душа и тело в поисках гармонии и меры. Ирина Лопатухина

Характеристики: Наличие: В наличии Автор: Ирина Лопатухина Раздел: Книги о расстройствах пищевого поведения Дополнительные разделы: Издавство Растислава Бурлаки, Книги для женщин, Книги о здоровье и красоте Палитурка: Мягкая Полотенце: 464 Год издания: 2023 Описание: Книга «Еда, душа и тело в поисках гармонии и меры» - это глубокое психологическое исследование причин переедания, эмоционального голода и трудностей с пищевым поведением. Автор Ирина Лопатухина - психотерапевт с опытом, предлагает не очередную диету, а путь к внутреннему балансу между телом, эмоциями и сознанием. Издание поможет: понять, почему попытки « съесть меньше» часто заканчиваются срывами; распознать эмоциональные триггеры, вызывающие переедания; построить здоровые отношения с пищей без чувства вины; найти внутреннюю меру и наконец начать худеть без насилия над собой. Книга будет особенно полезна женщинам, которые стремятся вернуть гармонию в тело и душу, психологам, а также всем, кто ищет осознанный подход к питанию и заботе о себе.