Колесо для пресса U-Powex Ab wheel with mat (d18.5cm.) Black

Гимнастический ролик для пресса U-Powex поможет вам найти фигуру вашей мечты. Он подключает в работу практически все тело (спина, руки, ноги, живот и плечи) эффективно улучшает физическую форму и формирует фигуру за короткое время. Кроме того, этот тренажер поможет улучшить тонус всего организма и может оказаться полезным при выполнении разнообразных упражнений. Комфорт обеспечивается с помощью нескользящих ручек и двойного колеса, что обеспечивает максимальную стойкость. Улучшите свое физическое состояние и создайте фигуру своей мечты!

Ролик для пресса U-Powex имеет прочную конструкцию, гарантирующую безопасность при использовании. Руки имеют стальной сердечник для большей прочности и покрыты мягким и приятным для рук пенным материалом, который впитывает влагу. Из этого даже во время длительных тренировок колесо U-Powex не ускользает из рук. А резиновый протектор предотвращает скольжение колеса, что обеспечивает комфорт и безопасность во время тренировок.

4.jpg ? дает двойное колесо для лучшей устойчивости

Тренажерный гимнастический ролик предназначен для:

• Коррекция формы живота
• Подтягивание групп мышц и тканей
• единичные мышцы
• Внутренние и внешние мышцы пресса.

Используя товары U-Power, Вы можете быть уверены, что выбрали продукцию высокого. Перед тем как продукция запускается в массовое производство, она подвергается тщательной проверке на прочность в течение минимум 6 месяцев.

Если Вы впервые держите ролик для пресса в руках, то запомните, что это колесико требует определенной физической подготовки, поэтому начинать тренировку лучше с упражнений на коленях. Рассмотрим пару более наглядных примеров самых популярных упражнений, которые Вы сможете с легкостью выполнять дома в удобное для Вас время. помогут предотвратить травмы из-за соскальзывания. Уровень нагрузки при тренировках с гимнастическим роликом регулируется, во-первых, исходным положением, во-вторых, количеством подходов.

1. Для начинающих спортсменов оптимальным будет исходное положение "стоя на коленях": ово опуская туловище параллельно полу, а затем, зафиксировав позицию, вернуться в исходное положение, прокатывая снаряд руками в обратную сторону. Для начала рекомендуется выполнить не менее восьми повторов в одном подходе. Всего подходов-3-5. Если упражнение оказалось слишком сложным или практически невыполнимым, количество повторов на начальном этапе можно немного сократить.
2. Второй уровень сложности – катание ролика из положения стоя. Расставив ноги на ширину плеч, следует наклониться, не сгибая колени, поставив колесо ролика перед собой. Прокатывать снаряд вперед нужно до тех пор, пока меж ногами и верхней частью туловища не появляется тупой угол. После того, как максимальное напряжение мышц будет зафиксировано, следует медленно вернуться в исходное положение, прокатывая ролик назад. Оптимальное количество повторов в этом, более сложном упражнении должно составлять не менее 6 раз с тремя-пятью подходами и двухминутными перерывами между ними.
3. Как вариант для тренировки косых мышц живота, можно применять упражнения с роликом. ниший уровень, который освоят только тренированные атлеты с развитой мускулатурой, предполагает выполнение упражнения из положения лежа. Ноги при этом сомкнуты, носки должны упираться в пол. Ролик прокатывается руками в положение стоя и обратно. Коленки и руки должны оставаться прямыми, а туловище при исходном положении – не касаться пола. Для одного подхода достаточно шести повторов.

Каждое упражнение рекомендуется выполнять медленно, непременно фиксируя начальную и конечную точки положения тела. Важно следить за дыханием, вдыхая и выдыхая воздух размеренно и ритмично. Постепенное повышение нагрузки должно происходить путем увеличения количества повторов и подходов за одну тренировку. Отдыхом между подходами могут стать прыжки со скакалкой или бег на месте в течение 2 минут.

jpg?fresh=1&PIMAGE_ID=4936826281" style="width:620px;height:620px"/>