Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги. Томас Марра

Характеристики: Автор: Томас Марра Розділ: Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ) Додаткові розділи: Видавництво Ростислава Бурлаки, Книги про депресію, Книги про ПТСР і стрес Палітурка: М’яка Сторінок: 410 Рік видання: 2024 Наявність: В наявності Опис товару: Книга «Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія» — практичний зошит відомого психотерапевта Томаса Марри, який спеціалізується на роботі з тривожно-депресивними розладами. Автор адаптував методи діалектичної поведінкової терапії (ДПТ) для людей із коморбідним (суміжним) перебігом тривоги та депресії. У книзі ви знайдете: ефективні вправи для роботи з емоціями, деструктивними думками та поведінковими шаблонами; техніки стабілізації стану, що базуються на ДПТ, КПТ та майндфулнесі; чіткі кроки до побудови внутрішньої стійкості, саморегуляції та повернення до повноцінного життя. Для кого ця книга: для психологів, психотерапевтів і фахівців з ментального здоров’я; для людей, які борються з тривогою, депресією чи ПТСР; для всіх, хто прагне емоційного відновлення та самопізнання.