Гриф для силових тренувань 175 см 28 мм - One Size

Шукаєш сталевий гриф, який не ковзає? Обери цей гриф для силових тренувань довжиною 175 см. Його ребра забезпечують надійне зчеплення під час тренувань.Переваги ЗчепленняРифлена поверхня для кращого зчеплення. Стійкість до стиранняМожна підняти велику вагу на перекладині. УніверсальністьЗміцнюй все тіло за допомогою різноманітних рухів. Силове тренуванняПрацює над верхньою та нижньою частиною тіла.ОписРозміри грифу для силових тренувань 1,75 мДовжина: 175 см, висота і ширина: 28 мм.Довжина грифу: 25 см Довжина між упорами: 1,2 м.Як слід зберігати гриф для силових тренувань?Протирай гриф вологою ганчіркою після тренувань, особливо якщо ти не носиш рукавичок.Обери сухе місце для зберігання, оскільки волога шкідлива для грифу.Якщо у тебе його ще немає, зверни увагу на наш стелаж для зберігання (код товару: 8788246) грифу та дисків.Чи обов'язково мати гриф, щоб займатися силовими вправами?Гриф дозволить тобі виконувати різноманітні вправи і навантажуватись достатньо, щоб продовжувати прогресувати.Зокрема, ти можеш опрацювати такі групи м'язів:Ноги: присідання (планка на шиї або ключиці), румунська станова тяга, добрий ранокСпина: традиційна або сумоїстська станова тяга, всі варіації веслування (пронація і супінація)Грудні м'язи: всі варіації жиму штанги лежачи (плаский, похилий, нахил)Плечі: військовий жим і веслуванняОсь кілька ідей для вправ:- Розвиток м'язів: Тяга з вигином рук 4 x 8-12 повторень Прес з нахилом 4 x 8-12 повтореньТонізаціяВійськовий жим на лавці 4 x 12-15 повтореньПереконайся, що починаєш з нижньої межі діапазону повторень.Збільшуй на одне повторення щотижня, поки не досягнеш більшої кількості. Досягнувши цієї мети, ти можеш збільшити навантаження і почати знову з нижньої межі.