Якби ж тільки… Знайти свободу від жалю. Роберт Л. Ліхі

Характеристики: Наявність: В наявності Автор: Роберт Л. Ліхі Розділ: 🔥 Знижки на книжки 🔥 Додаткові розділи: Травма, Видавництво Ростислава Бурлаки, Книги про депресію, Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ), Роберт Ліхі, Книги про ПТСР і стрес Палітурка: Тверда Сторінок: 424 Рік видання: 2024 Опис: 📘 «Якби ж тільки...: Знайти свободу від жалю» — нова праця відомого когнітивного психотерапевта Роберта Л. Ліхі, присвячена одному з найпідступніших емоційних станів — жалю. Автор, спираючись на багаторічну клінічну практику та сучасні підходи когнітивно-поведінкової терапії, навчає, як трансформувати відчуття жалю в джерело сили та зростання. 📖 У книзі ви знайдете: ефективні інструменти самодопомоги для роботи з почуттям провини, сорому й тривоги; поради, як ухвалювати рішення з ясністю та впевненістю; покрокові стратегії для того, щоб залишити помилки минулого позаду й будувати новий сценарій свого життя. 💡 Ліхі показує: жаль — це не ворог, а підказка. Ви маєте право змінити фокус із «Якби ж тільки...» на «Що я можу зробити зараз?». 📌 Для кого ця книга? Для всіх, хто часто повертається думками в минуле; Для людей, що пережили травми, розчарування, втрати; Для психологів і психотерапевтів; Для тих, хто хоче жити усвідомлено, а не в тіні своїх помилок.