Креатин моногідрат Sporter Creatine monohydrate 1000 гр

Sporter Creatine Monohydrate — це чистий мікронізований моногідрат креатину, без ароматизаторів та добавок, популярний серед українських спортсменів. Використовується для:

• Підвищення сили, витривалості та анаеробної продуктивності
• Прискореного відновлення та росту м'язів
• Заповнення запасів АТФ у м'язах для коротких, інтенсивних зусиль

Як і коли приймати

• 5 г порошку (≈1 чайна ложка) в 200–300 мл води або соку
• У дні тренувань: 1 порція 30–60 хв до або після тренування; за бажання — ще одна порція в інший час дня
• У нетренувальні дні: 1 порція вранці або після їжі
• Курс: 4–8 тижнів, після чого — перерва 3–4 тижні
• Важливо пити ≥2–3 л води на день через накопичення води в м’язах