Набір гантелей 10 кг

До цього набору входить: одна штанга вагою 2 кг, чотири диски вагою 1 кг і два диски вагою 2 кг для домашніх тренувань. Підходить для початку силових тренувань.Переваги МіцністьМаксимальне навантаження на гриф – 30 кг.5 років гарантії. УніверсальністьПовний комплект для результативних тренувань! Регулюється від 2 кг до 10 кг. Простота у використанніЗамки прості у використанні, відсутність тертя на грифі ЗчепленняБлокування ваги. Максимальне навантаження у вертикальному положенні: 15 кгОписВміст набору 10 кг- 1 суцільна штанга вагою 2 кг, діаметр: 28 мм, довжина: 35 см,- 2 дискових хомута,- 4 пластини по 1 кг, діаметр: 28 мм (діаметр 135 мм, товщина 13 мм)- 2 пластини по 2 кг, діаметр: 28 мм (діаметр 175 мм, товщина 18 мм). Всі гирі виготовлені з чавуну, тому вони прослужать довго (за умови зберігання в сухому місці)Використовуйте свій 10-кілограмовий комплект штанги безпечноДискові коміри завжди слід надягати на штангу після навантаження дисками.Зверни увагу, що вони не витримують більше 15 кг у молотковому хваті (вертикальне положення).Максимальна вага на одну планку: 30 кг.Які аксесуари для силових тренувань допоможуть урізноманітнити вправи з цим комплектом?Для більшої кількості вправ можна придбати лавку (див: 8616804), щоб мати змогу виконувати, наприклад, жим лежачи під нахилом.Наш тренер пропонує тонізуюче тренування з цим 10-кілограмовим комплектомРобота над верхньою частиною тіла: - Жим штанги лежачи на плечах зі штангою, 3-4 підходи по 12-15 повторень- Жим штанги, 3-4 підходи по 12-15 повтореньРобота на нижню частину тіла:- Випади зі штангою, 3 × 12 на кожну ногу.Завжди роби по 2 підходи і відновлюйся протягом 1 хвилини між підходами.Ти можеш збільшити навантаження або кількість повторень.Догляд за чавунними дискамиВолога – найбільший ворог чавуну, тому завжди зберігайте гирі та штангу в сухому місці. Після кожного тренування протирай гриф і диски вологою ганчіркою.Зберігати в сухому місці.Ніколи не зберігай штангу або гирі на відкритому повітрі або в підвалі.