Навички діалектичної поведінкової терапії для подолання тривоги. Робочий зошит. Як позбавитися від занепокоєння, паніки, ПТСР та і

Характеристики: Наявність: В наявності Автор: Александер Л. Чапмен, Кім Л. Гратц, Меттью Т. Тул Розділ: Травма Додаткові розділи: Видавництво Ростислава Бурлаки, Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ), Книги про ПТСР і стрес Палітурка: М'яка Сторінок: 308 Рік видання: 2023 Опис: «Навички діалектичної поведінкової терапії для подолання тривоги» — практичний робочий зошит, створений Александером Чапменом, Кім Гратц і Меттью Тулом, який поєднує в собі найкращі методики ДПТ (діалектичної поведінкової терапії) для роботи з тривожними розладами, панічними атаками, ПТСР і стресом. Книга містить: короткий огляд причин та механізмів тривожності; прості вправи для подолання страху, надмірного занепокоєння та дисоціації; перевірені техніки з ДПТ: майндфулнес, регуляція емоцій, толерантність до стресу та навички міжособистісної ефективності. Рекомендована як для самостійного опрацювання, так і для використання в роботі психотерапевтів, психологів, консультантів. Чітка структура, практичні завдання та доступний стиль роблять цю книгу ідеальним інструментом на шляху до внутрішньої стабільності.