Одной любви недостаточно: как пары могут преодолевать недопонимание, урегулировать конфликты и решать проблемы во взаимоотношениях с помощью когнитивной терапии - Аарон Т. Бек

Сохраните свой брак или отношения с партнером!Со свойственным ему красноречием и доступностью Аарон Т. Бек анализирует реальные диалоги несчастливых пар и проливает свет на самые распространенные проблемы в браке — силу негативного мышления, разочарование, жесткие правила и ожидания, а также недопонимание — и показывает, как эффективное общение может восстановить и укрепить брачные узы.“Когда будет написана полная история современной психиатрии, я верю, что имя Аарона Т. Бека займет свое место рядом с такими выдающимися родоначальниками этой науки, как Фрейд, Крепелин, Блейлер и Юнг. Все они помогли вынести психологические страдания из тьмы в полутень”.Мартин Е. П. Селигман, д-р философии“Бек — один из отцов когнитивной терапии... В этой книге он возвращается к истокам искаженных мыслей и утверждает, что они также являются источником большинства проблем в отношениях”.Журнал Philadelphia“Эта книга изобилует поучительной информацией, советами и упражнениями, дополняющими пути решения, которые могут спасти разваливающийся брак или сделать хорошие отношения еще лучше”.Деннис Вули, автор книги The Courage to ChangeОб автореАарон Т. Бек, д-р медицины и профессор психиатрии Пенсильванского университета, автор революционных книг о депрессии и тревоге, считается отцом когнитивной терапии.Он получил множество наград за свои исследования психологических проблем. На протяжении тридцати девяти лет состоит в браке с Джадж Филлис Бек, у него четверо детей и семеро внуков. Д-р Бек живет в городе Виннвуд, шт. Пенсильвания.ОглавлениеОб авторе 16Благодарности 17Введение 19Глава 1. Сила негативного мышления 33Глава 2. Свет и тьма 57Глава 3. Конфликт мнений 79Глава 4. Нарушая правила 93Глава 5. Конфликты в общении 117Глава 6. Крушение партнерства 143Глава 7. Невысказанные мысли: эпицентр урагана 171Глава 8. Игры разума 189Глава 9. В смертельной схватке 207Глава 10. Могут ли улучшиться ваши отношения? 235Глава 11. Укрепление основ 259Глава 12. Налаживание отношений 279Глава 13. Изменение ваших собственных искажений 301Глава 14. Искусство общения 323Глава 15. Искусство совместной работы 343Глава 16. Улаживание конфликтов 365Глава 17. Укрощение гнева 387Глава 18. Особые проблемы 415Примечания 448Библиография 457Предметный указатель 460