ОКР: робочий матрац. Як позбутися нав'язливих думок і компульсивної поведінки. Покрокова інструкція. С. Гранет

Опис товару: «ОКР: Робочий зошит» відомого психотерапевта Скотта М. Ґранета — це практичний посібник, створений спеціально для тих, хто щодня стикається з симптомами обсесивно-компульсивного розладу (ОКР). У цьому зошиті зібрано дієві інструменти самодопомоги, засновані на доказових методах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), а також експозиційної терапії та усвідомленості (mindfulness). Автор допомагає читачеві зрозуміти природу нав'язливих думок, тривоги та ритуалів, і пропонує чіткий покроковий план, як поступово зменшити їхній вплив на щоденне життя. Завдяки вправам, практичним порадам і реальним історіям одужання, цей зошит стане надійною підтримкою на шляху до психічного відновлення. Підійде для: людей, які живуть з ОКР і хочуть отримати ефективні інструменти самодопомоги; психологів і психотерапевтів, які працюють із тривожними розладами; рідних і близьких, що прагнуть краще зрозуміти поведінку людини з ОКР. Характеристики: Наявність: В наявності Автор: Скотт М. Ґранет Тематика: Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), КПТ, тривожні розлади, психотерапія Розділ: Видавництво Науковий світ Додаткові розділи: Емоційно нестійкий розлад особистості, межовий розлад, когнітивно-поведінкова терапія Палітурка: М’яка Кількість сторінок: 158 Рік видання: 2022 Мова: Українська Формат: Паперова книга Призначення: Для самодопомоги, терапевтичної практики, психічного здоров’я