ОКР: Робочий зошит. Як позбутися нав’язливих думок та компульсивної поведінки. Покрокова інструкція. Скотт Ґранет

Характеристики: Автор: Скотт М. Ґранет Розділ: Видавництво Науковий світ Додаткові розділи: Емоційно нестійкий розлад особистості, межовий розлад, Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ) Палітурка: М'яка Кількість сторінок: 158 Рік видання: 2022 Наявність: В наявності Опис товару: «ОКР: Робочий зошит. Як позбутися нав’язливих думок та компульсивної поведінки» — це практичний посібник, створений психотерапевтом Скоттом Ґранетом для всіх, хто хоче впоратися з обсесивно-компульсивним розладом (ОКР) самостійно. Ця книга: базується на методах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) і експозиційної терапії; містить вправи для роботи з тривожними думками, ритуалами та імпульсами; навчає технікам усвідомленості, що допоможуть зменшити тривогу; містить реальні історії, які надихають та дають надію. Цей зошит стане вашим особистим інструментом для боротьби з ОКР — крок за кроком ви зможете позбутися контролю нав’язливих думок і повернути свободу в щоденному житті. Рекомендовано: людям із симптомами ОКР; близьким, які хочуть краще зрозуміти стан рідних; психологам, які шукають інструменти для роботи з пацієнтами.