Перемоги депресію, перш ніж вона переможе тебе. Роберт Ліхі

Характеристики: Наявність: В наявності Автор: Роберт Л. Ліхі Розділ: Книги про депресію Додаткові розділи: Видавництво Ростислава Бурлаки, Криза, Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ), Роберт Ліхі Палітурка: Тверда Сторінок: 384 Рік видання: 2024 Опис: 📖 «Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе» — практичний посібник від провідного фахівця з когнітивно-поведінкової терапії, доктора філософії з Єльського університету Роберта Л. Ліхі. Автор допомагає зрозуміти, як розпізнати ранні ознаки депресії та запобігти її розвитку. 🔍 У книзі: розкрито типові психологічні пастки — хронічна самокритика, нерішучість, низька мотивація; подано ефективні стратегії самодопомоги на основі доказової психології; наведено інструменти для стабілізації емоційного стану, розвитку впевненості й побудови позитивного мислення. 📌 Видання буде корисним: тим, хто бореться з депресією, тривожністю, втратою життєвих орієнтирів; людям, які прагнуть досягти гармонії в особистому житті та кар'єрі; фахівцям у сфері психології як приклад ефективного терапевтичного підходу. Роберт Ліхі — автор 17 книг, які перекладено 14 мовами, відомий своїми лекціями по всьому світу та багаторічною практикою в галузі психотерапії.