ПТСР. Робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу. Мері Бет Вільямс, Сойлі Пойюла

«ПТСР. Робочий зошит» — це практичне керівництво для тих, хто пережив травматичний досвід і прагне повернути собі контроль над життям. Авторки Мері Бет Вільямс і Сойлі Пойюла зібрали ефективні методики когнітивно-поведінкової терапії, які допомагають розпізнати симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР) та крок за кроком їх подолати. У книзі ви знайдете: вправи з «перемотування» травматичних спогадів; техніки контейнерування важких емоцій; роботу з тригерами, флешбеками та сновидіннями; поради щодо подолання дисоціації й амнезії; інструменти для самодопомоги та стабілізації стану. Видання стане в пригоді психотерапевтам, психологам, ветеранам, жертвам насильства, а також усім, хто хоче глибше зрозуміти і пропрацювати свій травматичний досвід.