Їжа, душа і тіло у пошуках гармонії та міри. Ірина Лопатухіна

Характеристики: Наявність: В наявності Автор: Ірина Лопатухіна Розділ: Книги про розлади харчової поведінки Додаткові розділи: Видавництво Ростислава Бурлаки, Книги для жінок, Книги про здоров’я і красу Палітурка: М'яка Сторінок: 464 Рік видання: 2023 Опис: Книга «Їжа, душа і тіло у пошуках гармонії та міри» — це глибоке психологічне дослідження причин переїдання, емоційного голоду та труднощів з харчовою поведінкою. Авторка Ірина Лопатухіна — психотерапевт із досвідом, пропонує не чергову дієту, а шлях до внутрішнього балансу між тілом, емоціями та свідомістю. Видання допоможе: зрозуміти, чому спроби «їсти менше» часто закінчуються зривами; розпізнати емоційні тригери, що викликають переїдання; побудувати здорові відносини з їжею без почуття провини; знайти внутрішню міру й нарешті почати худнути без насилля над собою. Книга буде особливо корисна жінкам, які прагнуть повернути гармонію в тіло й душу, психологам, а також усім, хто шукає усвідомлений підхід до харчування та турботи про себе.