Когнитивно-поведенческая терапия для детей: рабочая тетрадь - Хизер Дэвидсон

Научитесь противостоять тревоге и чувствовать себя спокойно и уверенно!Более 40 забавных упражнений и заданий, которые помогут детям преодолеть тревогу и страх дома, в школе и взрослом мире.Беспокойство, с которым дети постоянно сталкиваются, не должно мешать им получать удовольствие от учебы, общения с друзьями, занятий спортом и других увлечений. Книга позволит обрести уверенность в себе. В ней собраны различные упражнения, которые помогут детям преодолеть тревогу. Родители смогут выполнить с детьми проверенные практикой задания в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для избавления от беспокойства и тревожных мыслей.В книге предлагается набор методик, благодаря которым тревожные дети научатся контролировать свои переживания. Прежде всего, дети поймут, что происходит у них в голове, и узнают, как справляться с этим. Решая головоломки, рисуя и отвечая на вопросы, дети смогут взглянуть на свои проблемы под другим углом. Сделайте глубокий вдох, посмотрите в глаза своему страху и победите его!ПОЛЕЗНЫЕ НАВЫКИИзучите техники для выражения чувств, контроля гнева, концентрации внимания и принятия разумных решений.СВЕЖИЕ ИДЕИУзнайте, как оставаться спокойным каждый день, выполняя утренние ритуалы, обращаясь за помощью и преодолевая страхи шаг за шагом.ВЫ НЕ ОДИНОКИВ каждой главе рассказываются истории о детях, испытывающих тревогу, чтобы ребенок не чувствовал себя одиноким.Об автореД-р Хизер Дэвидсон — лицензированный детский психолог.Получила ученую степень в Чикагской школе профессиональной психологии. Прошла сертификацию в Колумбийском университете и в Институте Альберта Эллиса по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ).ОглавлениеОб авторе 11Благодарности 12Письмо родителям 13Письмо детям 15Глава 1. Что же такое тревога? 18Глава 2. Что делать, когда у вас тревога? 32Глава 3. Вы дома 44Глава 4. Вы в школе 72Глава 5. Вы во взрослом мире 100Только для родителей 134