Маркетплейс твоєї Країни
Електроніка
Побутова техніка
Мода
Краса і здоров'я
Дитячі товари
Дім і сад
Будівництво та ремонт
Бізнес та промисловість
Автотовари
Спорт, відпочинок, туризм
Книги, канцтовари, CD та Vinyl
Подарунки та хобі
Зоотовари
Продукти харчування, напої
Товари для дорослих
Характеристики Креатин моногідрат NOW Foods Creatine Monohydrate 227 g /45 servings/ Unflavored
Опис Креатин моногідрат NOW Foods Creatine Monohydrate 227 g /45 servings/ Unflavored
Креатин - це карбонова азотовмісний кислота, яка виробляється з гліцину, метіоніну і аргініну в підшлунковій залозі, печінці та нирках, і з кров'ю потрапляє в м'язи.
Вирішальним фактором для досягнення високих результатів у спорті є здатність організму вивільняти велику кількість енергії за короткий проміжок часу. Безпосереднім же джерелом енергії для скорочення скелетної мускулатури є молекула АТФ (аденозину трифосфат). Кількість АТФ, наявне в безпосередньому розпорядженні, обмежена і є вирішальним для спортивної активності.
Всі джерела палива - вуглеводи, жири і білки - спочатку перетворюються в ході хімічних реакцій в АТФ, яка потім стає доступною як єдина молекула, яку тіло використовує для енергії. Все повинно бути спочатку перетворено в АТФ, перш ніж воно може використовуватися як паливо. АТФ - проста речовина, що складається з однієї молекули аденозину і трьох молекул фосфату.
Креатин бере участь у синтезі та накопиченні в м'язовій тканині АТФ - основного енергетичного субстрату, який, розщеплюючи, вивільняє енергію, щоб забезпечити паливом м'язові скорочення.
При розщепленні АТФ фосфатна група відщеплюється, і формується нова молекула, що називається АДФ (аденозину дифосфат) для виробництва енергії. Креатин-фосфат відновлює молекулу АТФ з АДФ, підтримуючи джерело енергії.
Креатин може накопичуватися в м'язах для тривалого використання клітинами в якості «енергетичного депо.
В ході високоінтенсивних навантажень потреба креатину в працюючих м'язах значно збільшується - в сотні разів вище в порівнянні зі станом спокою.
Виснажені запаси креатину повинні постійно поповнюватися, щоб м'язові скорочення могли тривати на пікових рівнях частоти та інтенсивності.
Застосування:
Початкова завантажувальна фаза використовується для того, щоб заповнити пул креатину, потім слід підтримуюча стадія, щоб заповнювати витрачається в процесі тренувань креатин. Перші 7 днів приймайте по 1 чайній ложці 3 рази на день з фруктовим соком або інший підсолодженою рідиною. Після перших 7-ми днів прийому протягом наступних 3-х тижнів (21 день) приймайте по 1 чайній ложці 2 рази в день.
Далі, щоб уникнути зниження ефективності прийому креатину слід тимчасово припинити його вживання приблизно на місяць і знову повторити курс (завантаження + підтримка). Перевищувати рекомендовані дози не слід.
Відгуки та питання про - Креатин моногідрат NOW Foods Creatine Monohydrate 227 g /45 servings/ Unflavored
[[ getCurrentDecimal('583') ]] ₴
