Маркетплейс твоєї Країни
ОКР: робочий зошит. Як позбутися нав'язливих думок та компульсивної поведінки. Покрокова інструкція - Скотт Гранет
В наявності
Код:001982682
Кур'єр Нової ПоштиЗа тарифами
Відділення Нової ПоштиЗа тарифами
Оплата на картку продавця
Рахунок-фактура для фізичних осібНа товари, представлені на маркетплейсі, поширюється гарантія відповідно до умов виробника або продавця та чинного законодавства України.
Гарантійний термін вказується в описі товару, гарантійному талоні або супровідних документах. Протягом гарантійного періоду покупець має право на:
- безкоштовне усунення недоліків товару;
- обмін товару неналежної якості;
- повернення коштів у випадках, передбачених законодавством.
Гарантія не поширюється на:
- механічні пошкодження;
- пошкодження внаслідок неправильного використання або зберігання;
- природний знос товару;
- несправності, спричинені стороннім втручанням або самостійним ремонтом.
Для звернення за гарантійним обслуговуванням необхідно:
- надати номер замовлення;
- зберегти гарантійний талон (за наявності);
- надати фото або опис несправності.
Розгляд гарантійного звернення здійснюється у строки, передбачені чинним законодавством України.
Ви можете повернути або обміняти товар відповідно до Закону України «Про захист прав споживачів» протягом 14 календарних днів з моменту отримання замовлення.
Для оформлення повернення товар повинен:
- не мати слідів використання;
- зберігати товарний вигляд та споживчі властивості;
- бути у повній комплектації;
- містити оригінальне пакування, ярлики та документи.
Повернення коштів здійснюється після перевірки товару продавцем протягом 3–7 робочих днів тим самим способом, яким була проведена оплата, якщо інше не погоджено сторонами.
Вартість доставки при поверненні:
- у разі повернення товару належної якості оплачується покупцем;
- у разі отримання бракованого або помилково відправленого товару — за рахунок продавця.
Для оформлення повернення зверніться через особистий кабінет маркетплейсу або безпосередньо з продавцем цього товару, вказавши номер замовлення та причину повернення.
Товари, які входять до переліку таких, що не підлягають поверненню згідно із законодавством України, поверненню та обміну не підлягають.
Характеристики ОКР: робочий зошит. Як позбутися нав'язливих думок та компульсивної поведінки. Покрокова інструкція - Скотт Гранет
| Виробник | Науковий Світ |
| Вид палітурки | мягкий переплет |
| Тематика | Психология |
| Мова видання | |
| Кількість сторінок | 158 |
| Рік видання | 2023 |
| ISBN | 978-617-550-069-9 |
| Авторы | |
| Формат | 60х90/16 (145х215 мм) |
| Автор | Скотт Гранет |
| Страна производитель | Украина |
| Країна-виробник товару | Україна |
| Язык | украинский |
| Доставка | Доставка Новою Поштою від 80 грн. Планове відвантаження 16:00 17.09.2026. |
| Страна регистрации бренда | Украина |
| Год печати | 2026 |
| Раздел | Литература по общественным и гуманитарным наукам |
| Переплет | мягкий переплет |
| Издательство | Науковий Світ |
Читати повністю
Сховати
Опис ОКР: робочий зошит. Як позбутися нав'язливих думок та компульсивної поведінки. Покрокова інструкція - Скотт Гранет
У цій книзі представлені перевірені техніки, які разом з ефективними вправами допоможуть усім, хто страждає від нав'язливих думок та компульсивної поведінки, знову знайти контроль над своїм життям. Книга підтримає та направить вас у самостійній роботі з різними проявами ОКР за допомогою методів КПТ, експозиційної терапії, практик усвідомленості, а також безлічі дієвих інструментів, вправ, реальних історій та порад.
Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) може проявлятися по-різному, але, поза сумнівами, найкращим захистом від його впливу є дія. У цьому посібнику описані терапевтичні техніки з доведеною ефективністю, а також представлені дієві вправи та інструменти, необхідні для боротьби з нав’язливими думками та компульсивною поведінкою.
Представлені тут стратегії допоможуть усім, хто страждає від різних нав’язливих станів, упоратися з проявами ОКР. Книга є зручним посібником для самостійної роботи та поєднує когнітивно-поведінкову терапію, метод експозиції та запобігання ритуалам, а також практики усвідомленості в один простий покроковий план роботи.
СТРУКТУРА КНИГИ
Вступ допоможе познайомитися з основними методами лікування, такими як КПТ, експозиційна терапія та практики усвідомленості.
Вправи, опитувальники, контрольні списки та питання для роздумів представляють практичний та персоналізований підхід до лікування ОКР.
Реальні історії та приклади пацієнтів, які особисто зіткнулися з ОКР, підтримають читача на шляху до лікування.
ПРО АВТОРА
Скотт М. Гранет — ліцензований клінічний фахівець із соціальної роботи. Здобув ступінь магістра соціальної роботи в Нью-Йоркському університеті й вже понад 30 років спеціалізується на лікуванні ОКР та пов’язаних із ним розладів. У 2008 р. відкрив клініку лікування ОКР у Редвуді (Північна Каліфорнія). Також є співзасновником фонду ОКР у Сан-Франциско, дочірньої організації Міжнародного фонду ОКР.
Стислий зміст
Про автора 7
Подяка 8
Вступ 9
Частина 1. ОКР та методи його лікування 13
Глава 1. Знову і знову 15
Глава 2. Методи терапії 31
Частина 2. Етапи терапії 47
Етап 1. Розбираємо суть проблеми 49
Етап 2. Застосовуємо когнітивну терапію 63
Етап 3. Робота з ЕЗР 79
Етап 4. Уявна експозиція 97
Етап 5. Дійте, зберігаючи усвідомленість 111
Етап 6. Продовжуйте роботу 131
Література 155
