Практика когнітивно-поведінкової терапії. Робочі листи та роздаткові матеріали для практикуючих фахівців КПТ та їхніх клієнтів - Джеймс Меннінг

У цій книзі зібрані всі базові робочі листи, необхідні в когнітивно-поведінкової терапії при лікуванні депресії, тривоги, нав'язливих думок і станів, панічних розладів, соціальної тривожності і т.д. Всі листи супроводжуються поясненнями та прикладами заповнення, а також ілюстраціями та коротким екскурсом в нейрологію для розуміння процесів виникнення нав'язливих і тривожних станів. Для опрацювання кожного дістресу пропонуються спеціалізовані листи, щоденники, графіки і т.п., які психотерапевт може комбінувати з урахуванням особливостей кожного клієнта. Книга призначена для практикуючих терапевтів КПТ і їх клієнтів, а також може використовуватися для самостійного заповнення клієнтами, які не проходять терапію.ЗмістПро авторів 9Вступ 11Як користуватися цією книгою 11Від видавництва 12Попередження 13Глава 1. Збір даних про клієнта 15Щоденники думок, почуттів, фізіологічнихта поведінкових реакцій 16Список проблем 17Робочий лист підготовки до терапії 17Щоденники настрою 18Графік активності 18Інші щоденники 18Список проблем 19Робочий лист підготовки до терапії 21Щоденники думок, почуттів, фізіологічнихта поведінкових реакцій 24Щоденники нав’язливих думок 30Щоденники настрою та графіки активності 33Щоденники гніву 39Глава 2. Лонгітюдні оцінки у КПТ 43Лонгітюдна оцінка 44Переконання 44Правила і припущення 45Уникаюча і захисна поведінка 46Негативні автоматичні думки 46Глава 3. Підкріплювальні формулювання в КПТ 55Загальна когнітивна модель 56Цикл думок, почуттів та поведінки 60Когнітивна модель соціальної тривожності 63Когнітивні моделі тривожності, пов’язаноїзі станом здоров’я 67Когнітивні моделі тривожності при наявності ОКР 70Когнітивна модель панічного розладу 76Когнітивна модель аутофобії Меннінга-Ріджуей 80Глава 4. Інтервенції та вправи 83Вправа “Стрілка вниз” 83Вправи на заперечення думок 83Позитивні когнітивні цикли 84Вправи на заперечення переконань 84Вправи на заперечення правил 85Вправи на досягнення процес-орієнтованих цілей 85Робочі листи поведінкових експериментів 85Діаграми відповідальності 86Вправа “Безпечне місце” 86Робочі листи саморефлексії 86Систематична десенсибілізація та експозиція 87Виконання вправи “Стрілка вниз” 87Форма заперечення негативних автоматичних думок 90Вправи на заперечення переконань та правил 93Вправа “Майбутня краща версія себе” 98Поведінкові експерименти 103Діаграма відповідальності 106Безпечне місце 109Щоденник поведінкових змін 114Позитивні когнітивні цикли 117Робочий лист поведінкових цілей 120Робочі листи систематичної десенсибілізації 123Робочий лист експозиції 129Глава 5. Інші корисні роздаткові матеріали 133Робочий лист “Упереджене мислення” 133Робочий лист “Як влаштований мозок” 133Вправа “Почуття/фокусування” 133Вправа “Румінація та тривога” 134Робочі листи безпечної поведінки та кориснихповедінкових експериментів 134Когнітивні спотворення, або упереджене мислення 134Як влаштований мозок (версія для дітей/підлітків) 137Як влаштований мозок (версія для дорослих) 141Вправа для роботи з емоціями 142Румінація та хвилювання — пояснення за допомогоюдіалогу 144Приклади безпечної поведінки під час депресії 152Приклади безпечної поведінки присоціальній тривожності 153Приклади безпечної поведінки при панічних атаках 155Приклади безпечної поведінки при тривозі про здоров’я 156Приклади безпечної поведінки приобсесивно-компульсивному розладі 157Приклади безпечної поведінки при фобічній тривожностіта посттравматичному стресовому розладі 158Посилання та додаткова література 165Глосарій 167Поширені медикаменти 171