Програма здорового схуднення на 14 днів на 2-4кг HEALTHY SLIM BOX UNO

Програма UNO – стандартна програма здорового схуднення на 14 днів із заміною одного прийому їжі (сніданку) – для тих, хто хоче позбутися 2-4 зайвих кілограмів.

Склад HEALTHY SLIM BOX UNO:

Пророщені зерна злаків, 150 г – 1 уп. Пророщені зерна бобових, 150 г – 1 уп. Овочева норма, 150 г — 1 пак. Зелена формула, 150 г — 1 пак. Хлорофіл, 50 мл – 1 уп. Комплекс Омега + – 1 пак. Хітозан+ – 1 уп. Макросорб – 1 уп. Брошура з покроковим супроводом програм UNO & DUO та конструктором рецептів — 1 шт

Схема прийому:

Ранок:

Хітозан + 2 капсули за 30 хвилин до сніданку щоденно

Сніданок:

Ранковий коктейль:

1. пророщені зерна злаків - 1ст.ложка (10гр)

2. пророщені зерна бобових - 1ст.ложка (10гр)

3. овочева норма — 1ст.кладинка (10 г)

4. йогурт 3% - 200мл.

5. банан — 100 г

6. ківі - 100гр

Альтернативні автентичні продукти: морква, гарбуз, диня, груша, зелене яблуко, малина, полуниця, суниця, йошта, лохина, чорниця, порічки, чорна смородина.

1 ч.л. світлого меду.

Спосіб приготування:

робимо в блендері смузі з банану та ківі ( або інших двух продуктів зі списку), додаємо йогурт, суперфуди за рецептом, перемішуємо до однорідної маси та смакуємо!

Між сніданком та обідом:

Підсилюємо детоксикацію та додаємо енергії

Хлорофіл - 55 крапель

Зелена формула - 1 чайна ложка.

1. У 0,5 склянці води розвести 55 крапель хлорофілу та додати 1 чайну ложку Зеленої формули й пару крапель соку лимону.

Або:

2. У 0,5 склянці води розвести 55 крапель хлорофілу

Зелену формулу розчинити у 100 мл. натурального овочевого соку або у 0,5 склянки води з лимоном.

Вечір:

1. Комплекс Омега+ 1 капсула під час або після легкої вечері

2. Макросорб 1 чайну ложку розчинити в 200 мл. води та випити перед сном.

Рекомендації:

1. Протягом проходження програми потрібно підтримувати водний баланс із розрахунку 30 мл. води на 1 кг. маси тіла

2. Вечеря повинна бути не пізніше, нуж за 4 години до сну.

3. Дотримуйтесь часового інтервалу в 12 годин між вечерею та сніданком. Намагайтесь в цей час не пити води.

4. Виключити з раціону солодке та хлібобулочні вироби, фастфуди, алкоголь, солодкі та газовані напої.

На обід рекомендуємо:

1. Перша страва+овочевий салат

2. Друга страва з рибою, морепродуктами чи куркою.

3. Вага страви 200-250гр. в готовому вигляді з овочами чи зеленню.

4. Тільки до обіду або в обід можна додати порцію сезонних фруктів або ягід не більше 200гр.

5. Із каш можна тільки гречку.