Маркетплейс твоєї Країни
Терапія прийняття та відповідальності для депресії й сорому. Як здолати думки про неповноцінність та покращити самопочуття - Метью Маккей
В наявності
Код:003347146
Кур'єр Нової ПоштиЗа тарифами
Відділення Нової ПоштиЗа тарифами
Оплата на картку продавця
Рахунок-фактура для фізичних осібНа товари, представлені на маркетплейсі, поширюється гарантія відповідно до умов виробника або продавця та чинного законодавства України.
Гарантійний термін вказується в описі товару, гарантійному талоні або супровідних документах. Протягом гарантійного періоду покупець має право на:
- безкоштовне усунення недоліків товару;
- обмін товару неналежної якості;
- повернення коштів у випадках, передбачених законодавством.
Гарантія не поширюється на:
- механічні пошкодження;
- пошкодження внаслідок неправильного використання або зберігання;
- природний знос товару;
- несправності, спричинені стороннім втручанням або самостійним ремонтом.
Для звернення за гарантійним обслуговуванням необхідно:
- надати номер замовлення;
- зберегти гарантійний талон (за наявності);
- надати фото або опис несправності.
Розгляд гарантійного звернення здійснюється у строки, передбачені чинним законодавством України.
Ви можете повернути або обміняти товар відповідно до Закону України «Про захист прав споживачів» протягом 14 календарних днів з моменту отримання замовлення.
Для оформлення повернення товар повинен:
- не мати слідів використання;
- зберігати товарний вигляд та споживчі властивості;
- бути у повній комплектації;
- містити оригінальне пакування, ярлики та документи.
Повернення коштів здійснюється після перевірки товару продавцем протягом 3–7 робочих днів тим самим способом, яким була проведена оплата, якщо інше не погоджено сторонами.
Вартість доставки при поверненні:
- у разі повернення товару належної якості оплачується покупцем;
- у разі отримання бракованого або помилково відправленого товару — за рахунок продавця.
Для оформлення повернення зверніться через особистий кабінет маркетплейсу або безпосередньо з продавцем цього товару, вказавши номер замовлення та причину повернення.
Товари, які входять до переліку таких, що не підлягають поверненню згідно із законодавством України, поверненню та обміну не підлягають.
Характеристики Терапія прийняття та відповідальності для депресії й сорому. Як здолати думки про неповноцінність та покращити самопочуття - Метью Маккей
| Виробник | Науковий Світ |
| Тематика | Психология |
| Кількість сторінок | 208 |
| Рік видання | 2025 |
| ISBN | 978-617-550-223-5 |
| Автор | Метью Маккей, Майкл Джейсон Грінберг, Патрік Феннінг |
| Раздел | Литература по общественным и гуманитарным наукам |
| Переплет | мягкий переплет |
| Формат | 60х90/16 (145х215 мм) |
| Доставка | Доставка Новою Поштою від 80 грн. Планове відвантаження 16:00 17.09.2026. |
| Язык | украинский |
| Страна производитель | Украина |
| Год печати | 2026 |
| Країна-виробник товару | Україна |
| Страна регистрации бренда | Украина |
| Издательство | Науковий Світ |
Читати повністю
Сховати
Опис Терапія прийняття та відповідальності для депресії й сорому. Як здолати думки про неповноцінність та покращити самопочуття - Метью Маккей
Відчуваєте себе неповноцінним? Ви сором'язливі чи боїтеся відмови? Подібні почуття часто беруть свій початок у негативному дитячому досвіді. Якщо ви виросли у середовищі, де вас постійно критикували, можливо, вважаєте, що не заслуговуєте на любов, або відчуваєте глибокий сором через свої уявні недоліки. Це заважає будувати стосунки, знаходити щастя та досягати успіху. Тож як звільнитися від цих саморуйнівних переконань?
Використовуючи методи терапії прийняття та відповідальності (ACT), автори книги допоможуть ідентифікувати та подолати почуття неповноцінності й знову наповнити життя енергією та сенсом. Ви зрозумієте власні цінності, знайдете кращі стратегії подолання труднощів та навчитеся ставитися до себе з добротою та любов'ю. Якщо ви готові зцілитися та подарувати собі турботу й співчуття, на які заслуговуєте, — книга допоможе зробити це.
Основні теми книги:
Схеми дефективності та АСТ
Інструменти діагностики стану
Техніки подолання труднощів
Методи профілактики рецидивів
Робочі аркуші та опитувальники
Гібридний протокол лікування депресії
Про авторів
Метью Маккей — професор Інституту Райт у Берклі, шт. Каліфорнія, та клінічний психолог, який спеціалізується на когнітивно-поведінковій терапії тривоги та депресії.
Майкл Джейсон Грінберг — д-р психологічних наук, клінічний психолог, працював заступником керівника відділу психічного здоров'я у Військово-морському госпіталі Твентінайн-Палмс у Південній Каліфорнії, де залучав військовослужбовців строкової служби до науково обґрунтованих методів лікування тривоги, депресії та посттравматичного стресового розладу (ПТСР).
Патрік Феннінг — професійний письменник у сфері психічного здоров'я. Автор і співавтор дванадцяти книг з самодопомоги.
Стислий зміст
Про авторів 9
Глава 1. Ваша схема дефективності 11
Глава 2. Оцінка 23
Глава 3. Подолання почуття неповноцінності 37
Глава 4. Від уникнення до прийняття 49
Глава 5. Усвідомленість 63
Глава 6. Цінності 79
Глава 7. Роз’єднання 101
Глава 8. Уникнення та експозиція 123
Глава 9. Протистояння сорому і смутку 133
Глава 10. Самоспівчуття 149
Глава 11. Профілактика рецидивів 163
Додаток 1. Робочі аркуші 175
Додаток 2. Інструменти оцінки 193
Додаток 3. Гібридний протокол лікування депресії з використанням схема-терапії та АСТ 201
Література 205
